长沙宁儿妇产医院

3餐3点

2019-07-22 779 来源:本站


  一杯萝卜水,一杯白开水,白米粥.
  剖宫产后六个钟头,肠道排气后,产妇才能进餐。
  萝卜水的作用:促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。


  宁儿月子中心提醒您:

  临盆让身体经历了一场严格的磨练,衰弱的身体急需补充营养。您什么都不想吃,也要强迫自己慢慢吃点东西,至少要喝点水,否则您可能会脱水。
  第一餐进补充沛的碳水化物有利于恢复能量;氨基酸可以迅速修复身体;新颖的生果和蔬菜可以利尿通便;丰富的铁和帮忙铁吸收的维他命C也是必需的营养素,可以帮忙身体恢复出产时失去的血液。另外,给宝宝喂哺母乳时,骨骼会流失许多钙,所以及时补充钙也很需要。

  早:小米粥,开水冲鸡蛋,既有营养,味道也好。
  下午:小米粥或者是烂面条,面条汤使用鲫鱼汤。
  晚:白米粥(加几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的,酒酿冲鸡蛋-催奶的)和中药路路通(有效通奶)。

  早:白米粥(里面搀兑点小米),一个肉包子里面塞点酒酿。
  午:白米粥(里面搀兑点小米)。
  晚:白米粥(里面搀兑点红枣),清炒上海青,路路通。
  小米:白米容易上火,加点小米起中和作用。
  红枣:排恶露。但是月子后期需少吃,易导致恶露一直不洁净。

  宁儿月子中心提醒您:

  从第三天起头,为了通便,天天吃一根香蕉(水果保证温热适宜)。
  香蕉煮粥:
  材料:白米50~100克,香蕉200克。
    方法:白米洗净,将香蕉去皮切成小段状,放入粥中,共同煮成粥。
  功能:清热润肠通便。


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