早:鲫鱼汤下面条+一个鸡蛋+小菘菜
　　上午:公鸡薯蓣枸杞红枣汤
　　中午:酒娘+二个鸡蛋
　　晚:排骨薯蓣汤，三黄鸡薯蓣枸杞红枣汤，清炒菘菜、生菜

　　早:一个豆沙包，一碗三黄鸡汤及鸡肉
　　午:排骨炖薯蓣+面疙瘩
　　晚:三黄鸡汤(加当归)、猪肚汤(防产后气虚自汗)+面条+青菜+黄芪

　　早:猪肚炖黄芪汤一碗，豆沙包一个，豆浆一碗。
　　午:麻油乌鸡一碗，蒸鹅蛋一个。
　　晚:红豆餐。
　　麻油乌鸡:用月子米酒洗洁净乌鸡。把老姜放到麻油锅里炸熟，插手乌鸡，放米酒(起码要漫过鸡身)。武火煮开后改小火炖，直至煮熟截止。葱都不消放。
　　红豆餐:红豆洗洁净，用温水泡20分钟。放入高压锅，插手米酒、老姜，煮到收汤截止(30-40分钟)。起锅时可插手红糖。