长沙生殖医学医院·长沙宁儿妇产医院

月子餐

3餐3点

2019-07-27 3355


  早:黄豆猪手汤,二个奶黄包,二个黑米糕
  午:黄豆猪手汤,猪肉丸汤(汤里加了西红柿),炒青菜
  晚:鲫鱼汤,西红柿炒鸡蛋,炒青菜

  早:酒酿煮鸡蛋(放了三个鸡蛋!)一个黑米糕,一个奶黄包
  午:麻油鸡
  晚:鲫鱼汤半碗大米或小米做成的饭清炒青菜

  营养提醒:

  黑米营养丰富,堪称米中一绝。它含有18种氨基酸及硒、铁、锌、钙、锰、钼等元素和维他命b一、b2、b6,有益胃肠克化,增强造血功能,可使血红蛋白升高。
  产妇食用黑糯米较之白糯米有助于滋补产后酿成的身体衰弱,有利于增加乳汁,哺乳乳儿

  早:一碗豆浆,一个奶黄包,两个黑米糕
  午:莲藕排骨汤(+枸杞),青菜
  晚:麻油鸡,青菜,二个牛肉丸

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