长沙宁儿妇产医院

子宫复旧

2019-07-22 464 来源:本站


子宫复旧,产后恢复的一件大事

  子宫复旧是指子宫在胎盘娩出后逐渐恢复至孕前状态的过程,子宫在产前产后发生着惊人的变化。有研究表明,剖宫产后子宫复旧较自然分娩者速度慢;剖宫产女性子宫修复不良及宫腔积血发生率显著增高。因此,剖宫产女性应格外注意产后子宫复旧的情况。

  子宫的恢复情况,一般可以通过观察恶露来判断,颜色由红变白,数量由多渐少,由血腥味到无味,一般产后42天后应排净。




  关于子宫复旧,你应该这样做:

  ●低频电刺激

  通过低频的仿生物电刺激可以使子宫平滑肌产生轻度规律收缩,促进恶露排出。另外还能改善血供,促进子宫内膜修复。产后早期就进行子宫复旧的电刺激治疗,可以防止子宫复旧不良的发生。

  ●早开奶、早吸吮

  产后要早开奶、早吸吮。宝宝吸吮母乳,会促进子宫收缩,宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激,对子宫恢复有着尤为积极的作用。同样的,也可通过按摩乳房或是热敷乳房产生相同的效果。

  ●月子期间多走动

  产后第2天开始你应适当下床走动,有助于恶露排出和子宫复旧,要知道,月子可不是“坐”出来的,坐久了,不但身体可能恢复得不好,而且会落下一些健康隐患。

  ●避免伤害子宫的行为

  在生完孩子后的岁月里,你应该一直重视子宫的健康,尽量避免做一些伤害子宫的行为,例如生二胎与生头胎时间间隔得太短,长期从事增加腹压的工作或有增加腹压的行为,久坐、憋尿、情绪不稳定等等。

  ●早做Kegel运动

  自然分娩的宝妈,当天就可以进行Kegel运动,或者等产后伤口消失后进行,做前要排空膀胱。
  收缩10s,然后放松,尽量做到每组10次。也可以根据自己的身体状况,调整每次收缩时间。
  子宫,只有一个,它的健康取决于你自己!


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