每位孕妈来长沙宁儿妇产医院做产检都会测量血压，向大家提供如何正确测量血压小知识。

一、首先是血压计的选择

  优先推荐采用国际标准（ESH、BHS或AAMI）认证的上臂式电子血压计，我国推荐使用ESH标准。

电子血压计至少每年检测一次，应尽量选择提供校准服务的商家或请医院的工作人员帮助进行精确性检验，操作步骤如下：

先用水银柱式血压计测量血压。休息3分钟后，用电子血压计测量第2次。然后再休息3分钟，用水银柱式血压计测量第3次。取第1次和第3次测量的平均值，与第2次用电子血压计测量值相比，其差值一般应小于5mmHg.

袖带的选择

目前认为，袖带气囊至少应覆盖80%的上臂周径。袖带大小不合适会如何？袖带过小，会导致血压测量值偏高，袖带过大，会导致血压测量值偏低。

袖带大小的推荐：

瘦型成人或少年--------超小号（尺寸12cm*18cm）

上臂围22cm-26cm------成人小号（尺寸12cm*22cm）

上臂围27cm-34cm-----成人标准号（尺寸16cm*30cm）

上臂围35cm-44cm------成人大号（尺寸16cm*36cm）

上臂围45cm-52cm------成人超大号或大腿袖带（尺寸16cm*42cm）

 二、再次是如何正确测量？

1.对初诊高血压或血压不稳定的高血压患者，建议每天早晨（6：00-9：00）和晚上（18：00-21：00）各测1次，每次测量2-3遍取均值；连续自测7天，取后6天血压平均值作为评估治疗的参考。

对于个别无法完成连续7天血压测量的患者，建议至少连续测量3天，以后2天血压平均值作为参考值。

血压控制平稳且达标者，可每周自测1-2天血压，早晚各1次。在早上起床后，服降压药和早餐前，排尿后，固定时间自测坐位血压；晚上建议测量晚饭后、洗浴后、服药后的（就寝前血压）。

2.左手或右手？

建议：在为患者测血压时，首诊应该测双侧血压，以后测血压较高侧；或者在排除其他因素影响下（如患者某一侧手臂受伤），对此同一个体，门诊随访选择固定一侧手臂测量，以达到前后数据对比的目的。

需注意，当怀疑主动脉弓缩窄等疾病时应测两臂血压，若两臂血压（收缩压）差值＞20mmHg，建议进行四肢血压测量.

3.坐位或卧位

两者均可，但不可以翘二郎腿。

4.需要脱衣服吗？

衣服会影响血压测量的结果，因此要求测血压的上臂衣服应尽量脱去或厚度＜0.5cm，注意是脱去不是捋越来。衣服过厚时，隔着衣服测得的血压要比裸露上臂高一些，而将衣袖捋起来后测得的血压则比裸露上臂的低一些。

同时，袖带的下缘在肘窝的上方2-3cm，以能塞进2个指头为松紧适度。袖带绑得太紧，测得的血压值偏低；绑得太松可使测得的血压偏高。

5.气囊的位置

测量血压时上臂位置应该与右心房水平同高。如果上臂位置低于右心房水平，则测量值偏高；反之，如果上臂高于心脏水平，测量值偏低。每高于或低于心脏水平2.5cm，血压相差2mmHg。

   总之，能带给大家对如何测量血压有一个正确的认识，能更好地了解自己的血压情况。

  撰稿/内科程文华